世界の100以上の関連文献を検索、「1日600mgの摂取でも問題がない」

日健・栄養協は、健康食品の安全性確保のため、素材ごとに規格基準を設け、審査・認証するJHFAマーク（安心マーク）制度を運用している。会員企業は1,200社を超える。
同協会では6月28日付けで、「コエンザイムQ10の1日の摂取量の上限値を300mg」とする見解を示した。
経緯については、次のように説明する。
「安全性については、世界の関連文献の検索により100を超える論文を抽出した。これら論文について協会委員会学識経験者による評価を行い1日600mgの摂取でも問題がないことを確認、その2分の1の300mgをJHFA規格基準案の1日摂取目安量の上限として提案した」。

安全性の根拠として、以下のことを挙げている。
1)日本で既に100mg前後の1日摂取目安量の商品が流通しているが、安全性に問題がないことが確認されている。
2)米国では食品として1日300mg以上の商品が多数販売されているが、安全性に関する問題の発生はない。オーストラリアでは150mg、ベルギーでは200mgの上限値が設定、フランスも200mgで検討が進められている。

一方、食品安全委員会では、CoQ10の大量・長期継続摂取した場合の身体への影響についての資料不足を指摘。医薬品として使用されているCoQ10剤（ユビデカレノン製剤（承認用量：30mg/日））で胃部不快感、下痢、発疹などの副作用が報告されていることなど懸念材料を勘案、

「医薬品の1日摂取量を超えないというリスク管理措置に配慮することが重要」とし、現段階で安全な摂取上限値を決めるのは困難である、との見解を示した。

ビタミンEにも勝るといわれる高い抗酸化能を示し、日本では、アンチエイジング（抗老化）素材として喧伝されているCoQ10。
米国では、心疾患系の治療薬として使用されてきた経緯がある。1989年に、重度の心臓病患者806人を調べた研究では、CoQ10がかなりの有効性を示したと報告されている。また、イタリアの研究によると、CoQ10を摂取した心不全患者1,100人の80％に機能改善が見られたことも報告されている。

CoQ10は、いわし、サバ、サケ、肝、卵、豆類、米ぬか、ナッツ類（特にピーナッツ、大豆、ピスタチオ、胡桃など）、ごま油などに多く含まれる。
CoQ10は体内合成されるが、19歳から21歳頃がピークで、加齢とともに合成能は低下する。 また、ストレスの多い生活や環境汚染などでも、CoQ10は消費されるといわれている。

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