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【 ヨガ教室 】ホットヨガで、たっぷり発汗・デトックス!
会員数60万人を誇るホットヨガスタジオの最大手LAVA。会員の年齢層も20代〜80代と幅広い。全国のほとんどのヨガスタジオが駅から徒歩5分の所にあり、通勤帰りに立ち寄れるというのも嬉しい。

骨盤調整、肩こり改善、美脚、パワーヨガ、など15種類以上のプログラム

ヨガが幅広い年齢層に人気があるのは、過激でなくゆったりした動作、そして呼吸法による自律神経の調整で、心身のバランスが得られることを誰もが実感するからであろう。

ヨガは初心者でも、身体が硬い人でも、また体力のない人でも、自身のペースでムリなくできるというのが最大の魅力である。

現在、ホットヨガスタジオLAVAは関東・関西を中心に北海道・東北・東海・中国・九州に120店舗以上を展開。店舗数は日本で最大級で、ほとんどのヨガスタジオが駅から徒歩5分以内とアクセスもいい。

現在、LAVAに通っている会員の年齢層は、20代が30%、30代が40%、40代が15%、50代以上が15%と、20代〜30代が7割を占める。

ヨガのプログラムは、骨盤ヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、パワーヨガ、など15種類以上あり、幅広い会員から支持を得ている。

温かい環境の中で代謝を高め、デトックス(排泄)を促す

LAVAでは、温かい環境の中でのヨガの指導を行っているが、これにより身体が芯から温まり、基礎代謝がアップする。

さらに発汗が促され、デトックス効果も高まる。もちろん、ダイエット効果も期待できる。基礎代謝がアップすることで太りにくい体が作られる。

とくに、多くの女性が抱えがちな、むくみや冷え性、肌荒れ、肩こり、便秘、生理痛、体のゆがみ、ストレスといった悩みの解消にヨガは効果を発揮する。

ヨガのレッスンはTシャツ・短パンで気軽に受けられ、ダイエットや美容だけでなく、肩こりや体質改善、運動不足の解消、成人病対策などさまざまな目的で利用されている。


まずはWEB予約から
WEBにて、初回体験レッスンの中から受講したいプログラムを選びます。次にお近くのヨガスタジオを探し、都合の良い日時を選びます。希望のプログラム・日時が決まったらWEBで予約をします。

必要な持ち物
上下の運動着(Tシャツ・スパッツ等)、着替えの下着、バスタイル、お水1リットル以上。

いざ、ヨガスタジオへ
初めての方は、予約30分前までにご来店ください。フロントにて書類に必要事項を記入します。その際、来店目的やお悩みなど、簡単なカウンセリングをいたします。その後、ロッカールームでウェアに着替え、いよいよレッスン開始です。

定 員
定員は20〜30名ほどです。ホットな環境で体を動かすと、体の内側からジンワリと温まり、驚くほどの汗が吹き出してきます。汗をかく爽快感やカラダも心も柔らかくなる心地よさを体感してください。

初回体験レッスンの所要時間
受付からレッスン後の着替えまで約2時間ほどです。初回体験レッスンは、ヨガ初心者が80%以上です。運動不足、身体が硬い方、体力に自信がない方でも無理のない内容となっています。

レッスン後は、パウダールーム・ロッカールームを利用。シャワールームも完備しているため、ホットヨガでかいた汗をすっきり流しましょう。

<パウダールームにある設備・アメニティ>ドライヤー、メイク落とし、化粧品。
<用意していない物>シャンプー、ボディソープ、メイク用品類。

会員証について
LAVAの会員証は全店で有効です。一度入会すると更新費は永久会員となります。入会後しか受けられない会員様専用レッスンも多数用意しています。 入会後は、各種マンスリーメンバーにご登録。価格・詳細はスタジオにより異なります。